After Work Seminarreihen

Lebe Balance“ Gesundes Unternehmen, wie können wir uns gegenseitig stärken? Unter diesem Motto fanden unsere Gesundheitstage 2014 in den Direktionen Köln und Stuttgart statt.

In Zusammenarbeit mit der AOK Stuttgart/Böblingen und externen Anbietern gestalteten wir die Gesundheitstage in Stuttgart und Köln mit einem einzigartigen Programm „Lebe Balance“. Dieses Programm sollte dabei helfen, das innere Gleichgewicht nachhaltig zu stärken, um die Herausforderungen des Lebens besser meistern zu können.

Die VPV Gesundheitstage kamen bei den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern sehr gut an. Das Gesundheitsmanagement ist und bleibt bei der VPV ein fester Bestandteil der Personalstrategie. Wir setzen damit auf Nachhaltigkeit.

Salutogenese heißt, Gesundheit nicht als Zustand, sondern als fortdauernden Prozess zu verstehen.

Wir als Unternehmen übernehmen Verantwortung und schaffen für unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Rahmen der After Work Seminarreihen die Möglichkeit, außerhalb der Arbeitszeit Eigenverantwortung für ihre psychische und physische Gesundheit zu übernehmen.

Dieses Präventiv-Programm bietet systematisch Impulse, wie jeder mit den Herausforderungen des Berufs- und Privatlebens konstruktiv umgehen kann, um auch bei hohen Anforderungen in Balance bleiben zu können.

Mit der After Work Seminarreihe schaffen wir beste Voraussetzungen, denn wir brauchen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die …

• körperlich und geistig fit sind und es auch bleiben,
• aktuell qualifiziert sind und weiter lernen wollen,
• an Veränderungen gewöhnt sind, um diese auch mit tragen zu können und
• Wissen erwerben, es erhalten sowie mit anderen teilen.

2015 Motto „Lebe Balance“

Hier lernten Mitarbeiter und Führungskräfte bewusster und achtsamer zu leben und in ihrem fordernden Beruf besser mit Stress umzugehen.

2016 Motto „Lebe Balance“ und „Gesunde Leistung - gewusst wie“

In 2016 legten wir die Schwerpunkte unserer drei Module auf Bewegung, Ernährung und Entspannung sowie einen Nachhaltigkeitstermin zur Verfestigung.

2017 Motto „Entschleunigung – Stress lass nach“

Auch in 2017 gingen wir wieder mit dem bewährten modulartigen Angebot vor. Neben Grundlagen der Selbstregulierung und bioenergetischer Körperübungen waren Atemübungen, die Kunst der Abgrenzung und „Nein“ zu sagen sowie Selbstregulierung und stille Meditation die Themen.

2018 Motto „Auftanken im Beruf und im Alltag“

Diese Trainingsreihe bietet Körperübungen und Meditation aus dem Bereich der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion – Mindfulness – Based-Stress-Reduction – kurz MBSR genannt an.

Diese vier Module sind aufeinander aufbauend und beinhalten Körperübungen, Lenkung der Aufmerksamkeit sowie stille und bewegte Meditation. Achtsamkeit beinhaltet die Konzentration im gegenwärtigen Moment zu halten bzw. dorthin zu führen, wenn sie abgewandert ist. Achtsamkeit im beruflichen und privaten Kontext zu praktizieren, ist eine inzwischen erprobte Methode mit dem Stress, den uns das moderne Leben beschert, verantwortungsvoll umzugehen.

Was ist das Besondere und der Vorteil für unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter?

• Die After Work Seminarreihen finden in unserer Direktion Stuttgart statt, d.h. direkt vom Büro zur Trainingsreihe.
• Kein lästiger Stau und ohne Stress zur After Work Seminarreihe.
• Damit leisten wir einen persönlichen Beitrag für „Bessere Luft in Stuttgart“ sowie keine lästige Parkplatzsuche und keine Parkgebühren.

2019 Motto „Fit für die Zukunft – Gesundheit gemeinsam gestalten“
VPV Yogawochen

Es ist immer wieder schön zu erleben, wenn Ideen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement aus den eigenen Reihen kommen und von den Tippgebern persönlich als Angebot an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter umgesetzt werden.
In acht Trainingseinheiten (aufbauend) können sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit der Philosophie der Yogalehre vertraut machen. Sie kommen mit sich selbst in Kontakt und machen Erfahrungen mit ihren Stärken, aber auch mit ihren eigenen Grenzen. Yoga ist nicht nur gut für die körperliche Bewegung, sondern auch für einen gesunden Geist. Und das zusammen mit Aussicht auf einen Summerbody – eine wunderbare Kombination!

1. Trainingseinheit - Einführung in die Welt des Yogas
2. Trainingseinheit - Für mehr innere Stärke
3. Trainingseinheit - Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit
4. Trainingseinheit - Muskelaufbau
5. Trainingseinheit - Mobilisierung der Faszien
6. Trainingseinheit - Yoga Strech Relax
7. Trainingseinheit - Gesunder Rücken
8. Trainingseinheit - Summerbody

Nachdem die Nachfrage in der Belegschaft so groß ist, wurde noch eine zweite Staffel in 2019 organisiert und wird auch 2020 den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern als Angebot zur Verfügung stehen.

Bei diesem Angebot der After Work Seminarreihe setzten wir weiterhin auf eine gute Work-Life-Balance und auf das Umweltbewusstsein. Alle After-Work-Seminarreihen finden in der Direktion statt. Das heißt, direkt vom Büro zum Yoga.

After Work Veranstaltung „Gesundes und souveränes Gehen“
Ein Präventivworkshop der anderen Art!

Auch bei diesem After Work Trainingsangebot kam die Idee und Umsetzung aus unseren eigenen Reihen. Ein externer Mitarbeiter, der selbst seit vielen Jahren Turnier tanzt, gab seine Erfahrungen an unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter weiter. Dieser Workshop schafft ein Bewusstsein für das eigene Gehen, gesundes Stehen, den eigenen Geh-Stil und das persönliche Auftreten. Das führt unweigerlich zu einer gesünderen Körperhaltung beim Gehen und Stehen und kann den Umgang mit Geschäftspartnern positiv beeinflussen.

Interne und externer Mitarbeiter

Die Teilnehmerzahl der letzten Jahre ist unser Beweis für den Erfolg der After Work Seminarreihen. Wir gehen nicht mit der Gießkanne über unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und verteilen Angebote. Wir schaffen für unsere Mitarbeiter einen verantwortungsvollen Rahmen, in dem sie eigenverantwortlich in ihrer Freizeit, nach ihren ganz persönlichen Bedürfnissen, die Gesundheitsangebote auswählen können.

Sicherlich können wir nicht alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erreichen und die erforderliche Eigenverantwortung für das ganz persönliche Gesundheitsmanagement erwarten. Aber ein gesundes Unternehmen benötigt gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Mit Blick auf die Digitalisierung, immer komplexere Aufgaben oder Projekte sowie den Fachkräftemangel ist es von sehr großer Bedeutung für Unternehmen, attraktive Angebote zu schaffen, bei denen sich die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nach ihren ganz persönlichen Bedürfnissen (sei es die eigene Gesundheit, die eigene Motivation, die Weiterentwicklung von Fachwissen usw.) nach ihren zeitlichen Möglichkeiten und in ihrem Tempo bedienen können.